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Salir de la zona de confort

Posted By : Admin | Date : 04-12-2017

La mayoría de las personas buscan dar un nuevo rumbo a su vida. Muchas veces nos encontramos en un punto muerto dentro de nuestra rutina y necesitamos un cambio. Sin darnos cuenta nos hemos puesto límites y no sabemos cómo salir de ellos. El coaching personal en Cádiz nos ayuda a darnos cuenta de cuáles son esos límites y cómo podemos romperlos. El primer paso es reconocer que pueden superarse y que somos nosotros los que tenemos el poder de hacerlo. Nuestra zona de confort son todas las actividades, relaciones, ambientes y metas en las que nos sentimos cómodos. Pero esta comodidad puede tener un precio si nos hace estancarnos. Los seres humanos estamos hechos para superar retos y seguir una rutina demasiado fácil puede causar aburrimiento y frustración. Salir de nuestra zona de confort significa...

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La zona de aprendizaje: el paso previo a lo desconocido

Posted By : Admin | Date : 05-06-2017

Cuando alguien acude a una sesión de coaching personal en Cádiz, se debe a que sabe qué se propone conseguir, pero todavía no entiende cómo hacerlo. Nosotros tratamos de comprender tu situación, en primer lugar, para que luego te resulte más fácil trabajar para conseguir los resultados que buscas. Ahora bien, gran parte de los planteamientos del coaching personal en Cádiz se repite. Y es que el problema que presenta la mayoría de las personas y le impide alcanzar lo que se propone es no atreverse a...

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¿Porqué es tan dificil la gratitud y tan sencillo el enfado?

Posted By : Admin | Date : 13-12-2016

Llegando a un momento del año que nos recuerda que debemos ser agradecidos, varios estudios sobre el funcionamiento del cerebro explican los motivos por los que nos cuesta tanto dar las gracias. Fast Company propone dejar de lado nuestro instinto de alerta permanente que, aunque evolutivamente ha permitido evolucionar a la raza humana hasta nuestros días, ahora nos hace ser más propensos a la ira y a ver defectos por todas partes. Nuestro cerebro no concuerda con el concepto de ‘Acción de Gracias’. La gratitud debería estar a la orden del día (y de cada día si estás de acuerdo con que dar las gracias diariamente puede hacerte más feliz), pero en realidad somos mucho más propensos a enfadarnos por los atascos de tráfico, por la gente maleducada o por el bombardeo continuo de malas noticias en los medios. “En líneas generales, uno de los motivos más comúnmente aceptados por el cual nos irritamos tan rápido -y a la vez nos cuesta tanto dar las gracias en el trabajo y en la vida-, es que los seres humanos llevamos integrado un sesgo de negatividad,” explica Christian Thoroughgood, Profesor Ayudante de Psicología en la Villanova University. Afirma que aunque los pensamientos negativos puedan tener una intensidad parecida, las malas experiencias y sucesos tienen un efecto mucho más...

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